5 Resep Smoothie yang Membantu Menambah Berat Badan yang Sehat
- freepik.com
Olret – Kamu memiliki pilihan untuk membuat smoothie yang lebih lezat yang benar-benar kamu sukai dengan membuat resep smoothie penambah berat badan sendiri.
Berikut adalah beberapa resep smoothie terbaik untuk menambah berat badan dan nutrisi jika kamu mencari minuman berkalori tinggi untuk membantu Anda makan lebih banyak kalori dan menambah berat badan.
1. Smoothie alpukat dan selai kacang
Resep smoothie berkalori tinggi ini dibuat dengan selai kacang, alpukat, kurma Medjool, dan bubuk kakao. Haluskan semua bahan ini dalam toples dan nikmati kebaikan lezat ini.
Ini dapat membantu kamu menambah berat badan dan penuh dengan lemak baik dan rasa cokelatnya jelas merupakan nilai tambah!
2. Smoothie Nanas
Ambil satu sendok bubuk protein, ½ cangkir potongan nanas beku, susu almond tanpa pemanis, 1/2 pisang segar atau beku, biji chia, Es jika Anda menggunakan buah segar. Aduk semua bahan menjadi satu dan tuangkan ke dalam gelas tinggi.
3. Smoothie Pisang Stroberi dan Jeruk
Resep Smoothie
- freepik.com
Tambahkan 2 cangkir stroberi beku, 1 jeruk besar, 1 pisang besar, 1/4 cangkir yogurt Yunani polos atau pengganti vegan lainnya, 1 cangkir jus jeruk, air, susu almond, atau cairan lain pilihan Anda ke dalam tabung blender dan jalankan. mulus. Sajikan dalam stoples tinggi dan tambahkan beberapa potong stroberi cincang di atasnya.
4. Smoothie hijau
Dalam tabung pencampur, tambahkan buah pilihan kamu (nanas atau mangga atau pisang beku), 1 alpukat kupas, beberapa yogurt untuk krim ekstra, bayam, dan ½ inci jahe segar. Jika Anda tidak suka jahe, smoothie hijau ini tetap enak tanpa jahe.
5. Smoothie kopi pisang
Ringan dan menyegarkan, smoothie kopi pisang ini memiliki 1 cangkir santan atau susu pilihan Anda, kopi, dan selai kacang atau almond untuk suguhan berkalori tinggi yang dapat Anda nikmati di pagi hari.
Itu membuat cara baru yang bagus untuk menikmati kopi pagi Anda yang memiliki tambahan protein yang bagus di dalamnya. Tambahkan 1 sdt kayu manis bubuk jika Anda menginginkan rasa pedas dan hangat. Blender dan sajikan dingin.
Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.
