7 Sayuran Non-Tepung Untuk Orang yang Menjalani Diet Ketogenik

3. Jamur putih

100 gram jamur menyediakan 3,26 gram karbohidrat. Ada juga beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa jamur telah terbukti membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko kanker tertentu dan diabetes tipe 2 .

3. Bayam

100 gram bayam menyediakan 3,63 gram karbohidrat. Selain itu, makan bayam juga menyediakan zat besi, kalsium dan magnesium. Bayam adalah sayuran yang sangat bermanfaat untuk suplementasi mineral dalam diet vegetarian

4. Asparagus

100 gram asparagus mengandung 3,88 gram karbohidrat.

5. Tomat

Halaman Selanjutnya

100 gram tomat menyediakan 2,69 gram karbohidrat. Banyak orang mengonsumsi tomat mentah sebagai camilan sehat. Tomat adalah buah yang serbaguna dan jika  ditambahkan ke salad Sandwich, membuat sup atau membuat saus.