Kapan Waktu Terbaik Mengkonsumsi Whey Protein Untuk Tubuh?
- freepik.com
Olret – Whey protein adalah suplemen diet yang membantu membangun otot bagi orang yang berolahraga. Ini juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Mencegah penyakit jantung dan diabetes dan manfaat kesehatan lainnya.
Sedangkan whey protein diperoleh dari susu hewani atau dari tumbuh-tumbuhan seperti kacang-kacangan dan senyawa lain yang diekstrak hingga menyisakan protein saja. Kemudian mengarah pada proses pengeringan hingga menghasilkan bentuk bubuk. mempermudah makan dan dapat disimpan dalam waktu yang lama Setiap merk memiliki harga yang berbeda. Itu tergantung pada proses produksi dan asal bahan baku.
Dilansir dari sanook, menurut pelatih Chan-Anan Aphinan memberikan saran tentang waktu makan whey itu Untuk kapan protein whey bekerja paling baik adalah ketika tubuh kita memiliki kadar asam amino yang rendah. yaitu sebelum tidur atau pada saat bangun tidur, termasuk setelah berolahraga dan ketika merasa sangat lapar.
Whey Protein
- freepik.com
Kebanyakan orang cenderung mengonsumsi whey protein dengan makanan utama mereka dengan tujuan untuk membantu dalam pemeliharaan kesehatan fisik dan kurangi angkanya agar terlihat bagus.
Karena makan 5 kelompok makanan akan membantu tubuh membakar lemak dengan lebih baik, yang bisa kita makan sebagai makanan utama bersama dengan whey protein tanpa efek samping apapun.
Mengonsumsi cukup makanan bergizi dan ambil whey protein bersama-sama akan membantu tubuh mendapatkan nutrisi yang berguna dan diperlukan. Sangat disarankan untuk tidak mengonsumsi whey protein sebagai makanan utama. Karena whey protein hanyalah suplemen yang bisa membantu kita menurunkan berat badan. dan membangun otot sebagai gantinya.
