Kapan Waktu Terbaik Mengkonsumsi Whey Protein Untuk Tubuh?

Namun untuk memiliki tubuh yang sehat, utuh dan kuat, kamu perlu mendapatkan nutrisi yang cukup dari makanan bergizi dari 4 sehat 5 sempurna tersebut dan tidak boleh hanya makan protein saja. Harus memiliki makanan utama dan suplemen protein whey bersama. agar sehat tubuh yang kuat dan tidak menyiksa tubuh itu sendiri.

1. Waktu tidur



Tidur Kurang dari 5 Jam

Photo :

• freepik.com

Sama pentingnya dengan periode lainnya, karena saat tubuh kita beristirahat. Tubuh juga membutuhkan protein untuk memperbaiki bagian-bagian tubuh yang mengalami robek dan otot yang aus akibat penggunaan sehari-hari. dan berikan tubuh protein yang cukup untuk diperbaiki saat kita tidur.

2. Saat lapar

Saat tubuh kekurangan nutrisi. Jika kamu ingin mengonsumsi whey protein selama ini, cobalah memblendernya dengan buah agar cepat dan nyaman.

3. Waktu bangun

Halaman Selanjutnya

Ini adalah waktu ketika tubuh kita beristirahat untuk waktu yang lama tanpa makanan. Mengonsumsi whey  protein saat bangun tidur juga dapat membantu mencegah kerusakan otot. Dan tubuh akan menyerap lebih baik dari waktu lainnya karena perut masih kosong.