5 Efek Samping Mengkonsumsi Anggur Secara Berlebihan
- freepik.com
Olret – Anggur menjadi favorit semua orang karena rasanya yang kaya. Buah yang sederhana ini berukuran kecil dan mungkin akan mengonsumsinya secara berlebihan, yang dapat menyebabkan beberapa efek samping yang tidak terduga.
Berikut adalah 9 efek samping teratas dari konsumsi anggur yang berlebihan.
1. Diare
Efek Samping Anggur yang Tak Terduga
- freepik.com
Seperti disebutkan di atas, konsumsi anggur yang berlebihan dapat menyebabkan diare. Anggur mengandung gula dan asam salisilat dalam jumlah tinggi, yang keduanya berpotensi menyebabkan masalah terkait pencernaan.
Makanan manis yang mengandung alkohol gula (senyawa organik yang ditemukan dalam gula) dapat menyebabkan diare dan kembung di tubuh. Namun, tidak ada informasi yang cukup tentang apakah anggur mengandung gula alkohol.
Mengonsumsi jus anggur secara berlebihan dapat menyebabkan diare dalam beberapa kasus karena anggur mengandung banyak gula sederhana. Beberapa orang mungkin juga mengalami diare setelah mengonsumsi anggur secara berlebihan.
Ini adalah jenis diare yang mungkin kmau alami saat bepergian ke tempat baru di mana praktik makanan dan sanitasi berbeda dari yang ada di tempat asal. Makan buah yang tidak dikupas biasanya memicu diare pada seorang musafir. Membatasi asupan buah anggur, terutama saat jauh dari rumah adalah cara aman untuk menjaga kesehatan fisik.
2. Penambahan Berat Badan yang Tidak Diinginkan
Penambahan berat badan adalah salah satu efek samping anggur yang tidak terduga. Jika kamu suka ngemil semangkuk anggur sambil duduk di sofa dan menikmati film favorit , berhati-hatilah!
Anggur berukuran kecil dan sangat lezat. Kamu mungkin akan makan anggur berlebihan tanpa sadar saat menonton acara TV atau film favorit; akhirnya menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak diinginkan.
Buah yang lembut dan berair mengandung banyak gula, dan memakannya secara berlebihan dapat membuat kalori bertambah dengan cepat. Selain itu, banyak pecandu kebugaran sering menjelajahi internet untuk mencari tahu - apakah anggur hijau baik untuk kamu?
Jawabannya - makan segenggam anggur setiap hari dapat mengisi kembali tubuh dengan nutrisi penting, tetapi makan buah secara berlebihan dapat menyebabkan penambahan berat badan.
Selain itu, kamu harus memastikan makan anggur segar, bukan yang kalengan. Perhatikan bahwa anggur kalengan mengandung gula dua kali lebih banyak dan tanpa disadari dapat membuat berat badan bertambah.
3. Komplikasi Selama Kehamilan
Anggur mengandung resveratrol, polifenol yang juga ditemukan dalam anggur merah. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa suplementasi resveratrol dapat menyebabkan masalah pankreas pada bayi yang berkembang di dalam rahim ibu. Meskipun penelitian tersebut tidak mengklaim sesuatu yang negatif tentang anggur sehubungan dengan kehamilan, aman untuk berhati-hati.
Memperhatikan diet dan berkonsultasi dengan dokter untuk memutuskan makanan terbaik untuk dimakan selama kehamilan adalah cara ideal untuk menjaga Anda dan bayi Anda tetap aman & sehat.
4. Alergi
Meskipun alergi anggur jarang terjadi, itu adalah salah satu efek samping tak terduga yang terkait dengan konsumsi anggur yang berlebihan. Buah yang gurih mengandung protein transfer lipid anggur, biokimia yang diketahui memicu alergi pada individu.
Makan anggur dalam waktu lama dapat menyebabkan anafilaksis, yang dapat mengancam jiwa. Ini adalah kondisi medis yang terjadi akibat pelepasan histamin dan bahan kimia lainnya di tubuh, sehingga mengakibatkan pembuluh darah bocor.
Ini akhirnya berakhir dengan pembengkakan di lapisan mulut & saluran udara disertai dengan tekanan darah rendah yang berbahaya.
Studi lain dari NCBI dengan judul Simultaneous allergy to vine pollen and grape, menunjukkan bahwa seorang wanita berusia 18 tahun mengalami ruam kulit, gatal, dan pembengkakan wajah setelah mengonsumsi anggur.
Umumnya, sebagian besar alergi anggur tidak mengancam jiwa, kecuali anafilaksis. Jika kamu mengalami ruam kulit atau ketidaknyamanan sebagai efek samping yang tidak menyenangkan dari buah anggur, kamu harus segera menjadwalkan pertemuan atau konsultasi online dengan dokter.
5. Tersedak Pada Anak
Efek Samping Anggur yang Tak Terduga
- freepik.com
Tersedak pada anak-anak adalah masalah umum namun serius. Buah & sayuran yang tidak dipotong menimbulkan ancaman tersedak bagi anak-anak, terutama yang berusia antara 6-12 bulan.
Sama halnya dengan anggur. Di kelompok usia ini, anak-anak belajar mengunyah dan menelan makanan yang mereka makan. Anggur yang belum dipotong dapat menyebabkan tersedak pada anak-anak. Karena itu, kamu harus memotong buah anggur menjadi potongan-potongan kecil sebelum memberikannya kepada bayi.
Alasan utama mengapa anggur membuat anak Anda tersedak adalah bentuk dan ukurannya. Anggur memiliki dimensi yang sempurna untuk mencekik saluran napas anak. Mengikuti tip yang diberikan di bawah ini dapat membantu membalikkan tersedak pada anak-anak akibat makan anggur.
- Jika kamu dapat melihat anggurnya, coba keluarkan menggunakan jari. Jangan memasukkan jari ke dalam mulut anak secara membabi buta dan acak karena mungkin akan mendorong anggur lebih jauh ke dalam, yang dapat memperburuk situasi.
- Jika buahnya tidak terlihat dan anak diam atau tidak batuk dengan efektif, bawa dia ke rumah sakit terdekat tanpa penundaan lebih lanjut.
- Jika anak kamu sadar, tetapi berjuang untuk menarik napas, cobalah memberikan pukulan balik. Sebagai bagian dari proses, pertama-tama, baringkan anak Anda telungkup di sepanjang paha Anda. Dukung kepala mereka dengan tangan Anda. Sekarang, berikan 4-5 pukulan tajam ke punggung dengan tumit tangan Anda di tengah punggung anak (di antara tulang belikat). Tutorial youtube cepat bisa sangat membantu dalam kasus seperti itu.
Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.
