10 Manfaat Salada Bagi Kesehatan, Bisa Disayur Hingga Jus

Manfaat selada bagi kesehatan
Sumber :
  • Google Image

OlretSelada telah banyak digunakan dalam masakan di seluruh dunia. Dari sup, dan salad, hingga makanan lainnya; sayuran ini telah diandalkan untuk menambah kerenyahan.

10 Manfaat Labu Kuning, Bisa Menurunkan Berat Badan, Diabetes, dan Cegah Kanker

Ada berbagai jenis selada yang tersedia seperti selada romaine, butterhead, celtuce, dan lainnya. Bentuk selada hijau adalah yang dikemas dengan nutrisi paling banyak. Meskipun digunakan untuk meninggikan makanan, manfaat selada bagi kesehatan bahkan lebih baik.

Selada memiliki unsur-unsur seperti karotenoid, flavonoid, kelompok vitamin B, asam fenolik, dan tokoferol yang dapat bermanfaat bagi tubuh dan kesehatan. Dikemas dengan nutrisi lain seperti vitamin A, kalium, belerang, dll.

5 Hal yang Perlu Kamu Ketahui Sebelum Makan Durian

Beberapa manfaat selada terbaik untuk kulit, rambut, dan kesehatan mungkin termasuk keuntungan seperti pengurangan risiko diabetes, peningkatan metabolisme, penglihatan yang baik, peningkatan kesehatan kulit, dan sebagainya.

Jadi, makan selada bermanfaat bagi tubuh dan kesehatan dengan cara yang berbeda. Kamu mungkin memiliki selada mentah atau meminum jusnya. Namun, penting untuk memastikan bahwa kamu memiliki asupan rutin untuk hasil terbaik dan kesehatan yang baik.

5 Sayuran yang Kaya Glutathione dan Kolagen, Kulit Kenyal dan Sehat Dari Dalam

Sebelumnya, kita sudah membahas 20 manfaat salada, artikel tersebut kamu bisa baca disini.

11. Dapat Membantu Mengurangi Risiko Diabetes

Halaman Selanjutnya
img_title