Mengenal Akar Teratai dan Kandungan Nili Gizinya

Nah, akar teratai tidak ramah keto. Akar teratai memiliki nilai karbohidrat yang tinggi dan karenanya bukan makanan yang ramah keto. USDA memperkirakan bahwa 100 gram akar teratai mengandung 15,5 gram karbohidrat.

Apakah makan akar teratai baik untuk Anda?

Ya, akar teratai hadir dengan segudang manfaat. Ini adalah makanan yang baik untuk menjaga berat badan dan kadar gula darah Anda. Ini juga memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang melindungi tubuh Anda dari stres oksidatif. Ini juga membantu menjaga kesehatan jantung dan hati.

Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.