6 Manfaat Mengejutkan dari Apel Hijau Bagi Kesehatan



Manfaat Mengejutkan Apel Hijau

Photo :

• freepik.com

Apel hijau menawarkan berbagai manfaat kesehatan, berkat profilnya yang kaya nutrisi. Mari kita bahas beberapa manfaat kesehatan utama dari makan apel hijau:

1. Dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Apel kaya akan antioksidan dan membantu melawan infeksi. Salah satu alasan utama mengapa apel dianggap sebagai penguat kekebalan adalah kandungan antioksidannya yang tinggi.

Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel kita dari kerusakan yang disebabkan oleh molekul berbahaya yang disebut radikal bebas. Apel kaya akan berbagai antioksidan, termasuk vitamin C, flavonoid, dan polifenol. Antioksidan ini membantu mengurangi stres oksidatif dalam tubuh dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.

2. Semoga Mempromosikan Kesehatan Pencernaan

Kandungan serat yang tinggi pada apel hijau dapat membantu meningkatkan pencernaan yang sehat dan mencegah sembelit. Apel juga mengandung serat makanan, yang mendukung kesehatan usus.

Halaman Selanjutnya

Sebagian besar fungsi sistem kekebalan tubuh kita melalui usus, jadi menjaga mikrobiota usus yang seimbang sangat penting untuk fungsi kekebalan tubuh yang optimal. Serat dalam apel bertindak sebagai prebiotik, memberi makan bakteri menguntungkan di usus dan meningkatkan sistem pencernaan yang sehat.