7 Manfaat Buah Persik Bagi Kesehatan yang Luar Biasa
- freepik.com
Manfaat lain dari makan buah persik adalah dapat membantu dalam mengembangkan tulang yang sehat dan memiliki dampak yang baik pada kepadatan tulang. Satu porsi (150 gram) buah ini mengandung sekitar 183 miligram potasium yang mungkin bermanfaat untuk tulang.
Studi menunjukkan bahwa potasium diet dapat bertindak sebagai sumber basa, menetralkan beban asam dalam tubuh manusia, dan juga mengurangi hilangnya kalsium dari tulang. Ini mungkin memiliki efek positif pada kepadatan mineral tulang dan karenanya, mengonsumsi buah ini dapat meningkatkan kesehatan tulang.
6. Semoga Baik Untuk Mata
Persik mengandung sekitar 198 mikrogram lutein yang mungkin memiliki banyak manfaat bagi mata manusia. Lutein adalah bentuk karotenoid yang memiliki sifat anti-inflamasi dan efek positif pada kesehatan mata.
Penelitian menyatakan bahwa lutein dapat meningkatkan dan mencegah penyakit makula terkait usia, yang merupakan salah satu penyebab terbesar gangguan penglihatan dan kebutaan. Oleh karena itu, senyawa kimia ini dapat membantu meningkatkan kesehatan mata.
7. Mendorong Kesehatan Jantung
Makan buah persik setiap hari mungkin bermanfaat bagi jantung Anda. Tapi bagaimana buah persik sehat untuk sistem kardiovaskular? Menurut penelitian, buah ini diperkaya dengan senyawa kimia seperti flavonoid dan stilben yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, mengatur tekanan darah, dan menjaga kadar kolesterol.
