9 Buah Rendah Gula yang Enak dan Baik untuk Kesehatan

Buah Rendah Gula yang Enak
Sumber :
  • freepik.com

Olret – Selain menjadi sumber nutrisi penting yang baik seperti vitamin, mineral dan antioksidan, buah juga mengandung gula. Yang mana jika memilih makan buah yang tinggi gula dan ingin hasil diet atau menurunkan berat badan, makan buah yang tinggi gula mungkin memiliki efek sebaliknya.

Cara Membuat Detoks Cuka Sari Apel dan Buah beri, Detoks Teh Hijau dan Lemon

Selain itu, mungkin juga berisiko kadar gula darah yang tinggi bagi penderita diabetes juga, jadi jika ada yang dalam masa kontrol kalori, ingin mengurangi gula, kontrol gula darah, Atau ingin menurunkan berat badan, dokter telah mengumpulkan beberapa buah rendah gula untuk kamu.

Apa saja buah rendah gula?

1. Jeruk Nipis atau Lemon

Lemon dan jeruk

Photo :
  • sanook
Kapan Waktu Terbaik Makan Alpukat? Begini Tips Untuk Kesehatan yang Maksimal

Jeruk nipis atau lemon adalah buah yang memberi rasa asam hingga avant-garde. Satu gigitan ke dalamnya membuat air liur saya tumpah. Rasanya asam sampai kita harus memejamkan mata.

Buah jeruk atau lemon akan memberikan nutrisi, vitamin, terutama vitamin C dalam jumlah yang sangat tinggi. Namun di sisi lain, lemon atau jeruk nipis akan memberikan gula dalam jumlah yang sangat sedikit.

Halaman Selanjutnya
img_title
8 Minuman yang Menyehatkan Bagi Pria, Sehat Jasmani dan Rohani