9 Buah Rendah Gula yang Enak dan Baik untuk Kesehatan

Olret – Selain menjadi sumber nutrisi penting yang baik seperti vitamin, mineral dan antioksidan, buah juga mengandung gula. Yang mana jika memilih makan buah yang tinggi gula dan ingin hasil diet atau menurunkan berat badan, makan buah yang tinggi gula mungkin memiliki efek sebaliknya.

Selain itu, mungkin juga berisiko kadar gula darah yang tinggi bagi penderita diabetes juga, jadi jika ada yang dalam masa kontrol kalori, ingin mengurangi gula, kontrol gula darah, Atau ingin menurunkan berat badan, dokter telah mengumpulkan beberapa buah rendah gula untuk kamu.

Apa saja buah rendah gula?

1. Jeruk Nipis atau Lemon



Lemon dan jeruk

Photo :

• sanook

Jeruk nipis atau lemon adalah buah yang memberi rasa asam hingga avant-garde. Satu gigitan ke dalamnya membuat air liur saya tumpah. Rasanya asam sampai kita harus memejamkan mata.

Buah jeruk atau lemon akan memberikan nutrisi, vitamin, terutama vitamin C dalam jumlah yang sangat tinggi. Namun di sisi lain, lemon atau jeruk nipis akan memberikan gula dalam jumlah yang sangat sedikit.

Halaman Selanjutnya

Satu lemon atau lemon hanya menyediakan 1-2 gram gula. Mungkin harus berhati-hati untuk mendapatkan lebih banyak gula dari sekarang. Gula atau sirup dapat ditambahkan untuk mengurangi keasaman buah.