10 Manfaat Keju Cottage Bagi Kesehatan, Bisa Menurunkan Berat Badan
- freepik.com
10. Menjaga Kesehatan Mata
Salah satu nutrisi paling umum yang ditemukan dalam produk susu seperti keju cottage adalah Vitamin A. Vitamin A membantu melindungi kornea dan mengatur fungsi retina. Ini sangat penting untuk menawarkan penglihatan cahaya redup dan berwarna.
Oleh karena itu, keju cottage dapat membantu Anda mencegah mata kering, rabun senja, dan penyakit terkait kekurangan vitamin A lainnya.
Apakah Keju Cottage Memiliki Efek Kesehatan Negatif?
Meskipun ada banyak manfaat kesehatan dari keju cottage, keju cottage juga memiliki beberapa efek kesehatan yang negatif. Karena keju cottage terbuat dari susu, laktosa adalah karbohidrat utama yang ada di dalamnya yang dapat menyebabkan efek buruk pada orang dengan intoleransi laktosa.
Ini juga mengandung protein kasein dan whey yang dapat menyebabkan reaksi alergi pada orang dengan alergi susu. Keju cottage juga memiliki banyak sodium yang dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah pada penderita hipertensi.
Oleh karena itu, penting untuk menambahkan keju cottage dalam jumlah yang tepat ke dalam makanan harian Anda hanya setelah diuji untuk alergi dan penyakit.
Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.
