8 Manfaat Kacang Lupin Bagi Kesehatan, Baik Untuk Jantung dan Tulang

6. Membantu Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Jika Anda menjaga kesehatan hari ini, terima kasih sistem kekebalan tubuh Anda. Mekanisme pertahanan alami tubuh Anda melindungi Anda dari berbagai alergi, infeksi, dan penyakit.

Kacang lupini diperkaya dengan berbagai vitamin penambah kekebalan seperti vitamin C, A, B, dan magnesium yang dapat memperkuat kekebalan Anda dan melindungi Anda dari berbagai masalah kesehatan.

7. Membantu Menurunkan Kadar Gula Darah

Sama seperti risiko kesehatan kardiovaskular, diabetes adalah masalah kesehatan umum lainnya yang mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia. Makan makanan yang tinggi serat makanan dan dengan indeks glikemik rendah dapat membantu dalam pengaturan glukosa darah.

Senyawa conglutin dalam biji lupin membantu mengurangi kadar glukosa darah pada penderita hiperglikemia, yang menjadikannya obat antidiabetes alami. Memasukkan kacang lupin ke dalam makanan Anda dapat membantu mengelola kadar glukosa darah dan menurunkan kemungkinan Anda menderita diabetes tipe 2.

8. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Seiring bertambahnya usia, tulang dan otot Anda menjadi aus dan menjadi lemah. Dalam kasus seperti itu, mengonsumsi makanan yang kaya akan kalsium, magnesium, dan protein dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang dan otot.

Halaman Selanjutnya

Kacang lupini merupakan sumber yang kaya akan kalsium, mineral, protein, dan nutrisi sehat lainnya. Mengonsumsi makanan kaya kalsium membantu meningkatkan kepadatan mineral tulang dan memperkuatnya, yang mengurangi risiko patah tulang dan masalah tulang lainnya.