8 Manfaat Kacang Lupin Bagi Kesehatan, Baik Untuk Jantung dan Tulang
- freepik.com
Juga, senyawa sehat dalam kacang lupini mengurangi pertumbuhan bakteri usus yang berbahaya, sehingga menurunkan risiko mengalami gangguan usus.
4. Membantu Mengelola Anemia
Kacang lupini mengandung banyak vitamin C yang membantu penyerapan zat besi dalam tubuh dan mendukung produksi hemoglobin, sehingga mengurangi kemungkinan Anda terkena anemia.
Beberapa gejala umum anemia termasuk sesak napas, pusing, dan kelelahan. Memasukkan kacang lupini yang dimasak ke dalam makanan Anda secara teratur dapat membantu mengurangi risiko Anda menderita kelainan darah seperti anemia dan meredakan gejalanya.
5. Dapat Meningkatkan Kesehatan Kulit
Kacang lupini penuh dengan antioksidan sehat yang dikenal untuk melawan radikal bebas dan stres oksidatif dalam tubuh, sehingga memperlambat laju penuaan dan meningkatkan kesehatan kulit. Radikal bebas adalah atom bebas yang diketahui menyebabkan kerusakan sel dalam tubuh dan menyebabkan penuaan dini dan penyakit
Antioksidan dalam kacang lupini membantu mencegah pembentukan bintik hitam, kerutan, dan kulit kendur. Selain itu, sifat pelindung kulit dari antioksidan juga menurunkan kemungkinan Anda menderita kondisi kulit yang serius seperti kanker kulit.
Selain itu, vitamin, mineral, dan asam amino esensial dalam biji kuning keemasan ini sangat menutrisi sel-sel kulit dan dapat membantu Anda mendapatkan kulit yang halus, muda, dan sehat.
