25 Manfaat Leci Bagi Kesehatan, Buah Tropis Kaya Manfaat!
- freepik.com/jcomp
Sementara kebutuhan hidrasi sering terpuaskan dengan air yang kita minum, kita sering tidak cukup minum, sehingga tubuh mengambilnya dari berbagai makanan yang kita konsumsi.
Buah-buahan, termasuk leci, memiliki kandungan air yang tinggi, artinya mengandung mineral seperti kalium, natrium, dan klorida untuk menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Selain itu, hidrasi yang tepat membantu mengatur suhu tubuh. Ketika tubuh mengalami dehidrasi, tubuh mungkin kesulitan untuk mendinginkan diri secara efisien, yang menyebabkan peningkatan risiko penyakit terkait panas seperti kelelahan akibat panas atau sengatan panas.
Dengan mengonsumsi makanan yang menghidrasi secara teratur seperti leci, Anda dapat mendukung mekanisme pendinginan alami tubuh dan mempertahankan suhu tubuh yang stabil.
2. Membantu Menurunkan Kadar Gula Darah
Leci adalah salah satu buah tropis yang paling enak dan juga dapat membantu mengatur kadar gula darah karena kandungan nutrisinya. Pertama, bukan leci yang menunjukkan aktivitas hipoglikemik, tetapi bijinya yang berkontribusi pada kontrol glikemik.
Biji leci mengandung senyawa bioaktif tertentu seperti flavanon, flavonol, dan proanthocyanidins yang membantu mengurangi stres oksidatif pada pasien diabetes. Dengan mengurangi stres oksidatif, ekstrak biji leci dapat membantu melindungi sel beta pankreas dan meningkatkan fungsinya dalam produksi insulin.
3. Leci Memiliki Sifat Anti Kanker
