Apa Itu Raspberry? Berikut Ini Penjelasan dan Nilai Gizinya

Sekali lagi, nilai serat makanan, protein, dan berbagai zat gizi mikro diberikan sebagai rentang karena variabilitas dalam sampel raspberry yang berbeda.

Komponen nutrisi utama raspberry meliputi:

1. Vitamin

Raspberry kaya akan vitamin C, yang mendukung fungsi kekebalan tubuh dan kesehatan kulit. Mereka juga menyediakan Vitamin K, penting untuk kesehatan tulang dan pembekuan darah normal, dan berbagai vitamin B.

2. Mineral

Mereka mengandung potasium, mineral penting yang diketahui membantu mengatur detak jantung dan tekanan darah. Mangan hadir dalam raspberry bertindak sebagai faktor pendamping untuk enzim antioksidan superoksida dismutase, berkontribusi pada pertahanan tubuh terhadap radikal bebas yang merusak.

3. Serat

Halaman Selanjutnya

Ada sumber serat makanan yang bagus dalam raspberry, yang membantu pencernaan dan berkontribusi pada perasaan kenyang.