8 Manfaat Pose Vajrasana Bagi Kesehatan yang Sangat Luar Biasa

Ini juga membantu meningkatkan kebugaran fisik Anda untuk membawa disiplin dan kecepatan ke dalam rutinitas olahraga Anda. Jadi, jika Anda kesulitan mempertahankan rutinitas olahraga, berlatih pose ini tidak akan mengecewakan Anda.

7. Dapat Menurunkan Tekanan Darah Sistolik

Tekanan darah sistolik telah terbukti menimbulkan risiko penyakit kardiovaskular, terutama pada orang berusia di atas 50 tahun. Menanamkan bentuk yoga dalam rutinitas olahraga Anda dapat menurunkan tekanan darah sistolik secara efektif.

8. Dapat Menimbulkan Ketenangan

Yoga adalah tradisi lama yang dipraktikkan untuk mendapatkan pengendalian diri yang lebih baik, kesehatan mental yang kuat, kepercayaan diri, ketenangan, dan ketenangan hampir 3.000 tahun yang lalu.

Anda mungkin bisa penuh perhatian dan optimis dengan mempraktikkan latihan welas asih ini setiap hari, terutama jika Anda menghadapi nyeri haid atau nyeri persalinan.

Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.