Cara Membuat Teh Hijau Lemon dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

Olret – Teh hijau juga dikenal sebagai “emas cair” karena banyak manfaat kesehatannya. Ini sarat dengan antioksidan, flavonoid dan fitonutrien lainnya yang mencegah beberapa penyakit.

Menambahkan jus lemon segar dan madu ke dalam minuman ini dapat menggandakan khasiat obatnya, dan juga meningkatkan rasanya. Teh hijau dan lemon bersama-sama menghasilkan minuman Vitamin C, sedangkan madu menambah sifat anti-inflamasi dan anti-mikroba yang membantu Anda menghindari obat-obatan!

Teh hijau dengan madu dan lemon sangat mudah disiapkan. Yang perlu Anda lakukan hanyalah merebus secangkir air dan menambahkan satu sendok teh daun teh hijau. Biarkan terendam selama dua menit lalu tiriskan teh menggunakan saringan.

Tambahkan satu sendok makan jus lemon dan satu sendok makan madu ke dalam minuman. Secangkir teh hijau sehat dengan lemon dan madu sudah siap. Minumlah secangkir setiap pagi dengan perut kosong untuk mendapatkan manfaat maksimal!

Berikut beberapa manfaat kesehatan dari minum teh hijau dengan lemon dan madu:

1. Mengobati pilek dan flu

Lemon kaya akan vitamin C, teh hijau kaya akan antioksidan, dan madu bersifat antibakteri yang semuanya meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jus lemon juga dikenal dapat menangkal efek pilek dan batuk pada sistem tubuh.

Jadi mencampurkan lemon ke dalam teh hijau tidak hanya melawan flu tetapi juga membantu ketahanan yang kuat terhadap pilek di masa depan.

2. Meningkatkan pencernaan

Jus lemon dapat meningkatkan jumlah katekin yang dikeluarkan tubuh dari teh hijau hingga enam kali lipat. Katekin meningkatkan pencernaan dengan penyerapan nutrisi yang lebih baik di usus kecil.

3. Membantu menurunkan berat badan

Minuman ini memiliki kemampuan untuk membakar lemak dan menawarkan peningkatan metabolisme Anda. Teh hijau mengandung EGCG dan kafein, sedangkan lemon kaya akan serat pektin yang membantu melawan keinginan lapar.

Madu memiliki lebih sedikit kalori dibandingkan gula dan mencegah penambahan kalori kosong.

4. Meningkatkan kesehatan kulit dan rambut

Teh hijau kaya akan antioksidan dan vitamin yang penting untuk kesehatan kulit dan rambut. Sifat antiseptik dan antibakteri madu melindungi kulit Anda dari infeksi. Vitamin A dan C dalam teh hijau dan lemon mengaktifkan pertumbuhan rambut. Madu di sisi lain menjaga kelembapan kulit.

5. Baik Untuk Kesehatan Liver

Lemon dalam teh hijau membersihkan hati. Ini membantu membuat hati memproduksi lebih banyak empedu yang membantu pencernaan. Selain itu, antioksidan EGCG dan EGC yang ada dalam minuman ini mengurangi kerusakan sel akibat oksidasi.

Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.