Apa Pilihan Makan Malam Terbaik untuk Penderita Diabetes?

Dalam porsi setengah cangkir brokoli yang dimasak, Anda hanya akan menemukan 27 kalori dan 3 gram karbohidrat yang dapat dicerna, ditambah nutrisi penting seperti vitamin C dan magnesium.

Resepnya meminta brokoli, tomat kering, hati artichoke, dan bawang sebagai sayuran non-tepung. Karena makanan ini kaya serat, mereka akan membuat Anda kenyang untuk waktu yang lama.

Brokoli membantu menjaga gula darah pada tingkat yang optimal, dan terbukti membantu membersihkan tubuh dari kuman dan racun berbahaya. Selain itu, kecambah dan brokoli mengandung bahan kimia yang disebut sulforaphane, pilihan yang sangat baik untuk mengobati diabetes sebagai pengobatan tambahan.