Berapa Cangkir Kopi yang Tidak Boleh Kamu Minum Setiap Hari?
- freepik.com
Konsisten dengan penelitian Jepang jangan minum lebih dari 5 gelas. Meskipun penelitian tersebut merupakan penelitian orang Eropa. Namun data dari laporan penelitian ini konsisten dengan hasil penelitian di Jepang.
Kopi
- freepik.com
“Angka tersebut sejalan dengan hasil studi statistik dari Jepang bulan lalu yang menemukan bahwa minum tidak lebih dari 5 cangkir kopi per hari mengurangi angka kematian akibat berbagai penyakit serius. Secara keseluruhan, hal ini signifikan Namun jika Anda minum lebih dari 5 gelas sehari, Anda akan mengalami efek negatif bagi kesehatan Anda .”
Oleh karena itu, secara kasar dapat disimpulkan jumlah kopi yang disarankan Jumlahnya tidak boleh lebih dari 3-4 cangkir per hari, meskipun banyak orang mungkin dapat mentoleransi efek kafein. Minum kopi tanpa mengganggu tidur.
Namun minum kopi terlalu banyak juga tidak memberikan manfaat bagi tubuh baik dari jumlah kafein yang diterima terlalu banyak. Noda kopi yang bisa menyebabkan gigi menguning dan risiko kecanduan kafein.
Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.
