Apa Manfaat Kacang Pistachio Bagi Kesehatan?

Pistachio mengandung nutrisi seperti kalsium, magnesium, dan fosfor, yang penting untuk menjaga kesehatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis.

12. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Pistachio menyediakan vitamin dan mineral penting, termasuk vitamin E, vitamin B6, dan seng, yang berperan penting dalam mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Unsur lisin yang terdapat pada pistachio merupakan asam alfa amino yang berperan dalam mengurangi gejala batuk dan pilek.

13. Membantu Mengelola Kolesterol

Penelitian telah menunjukkan bahwa pistachio dapat menurunkan kadar LDL atau kolesterol jahat dan meningkatkan HDL atau kadar kolesterol baik, meningkatkan profil lipid yang sehat yang pada gilirannya mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

14. Melindungi Sistem Saraf

Pistachio kaya akan vitamin B6, nutrisi yang berperan penting dalam pembentukan mielin, selubung pelindung di sekitar saraf. Ini membantu menjaga sistem saraf dan meningkatkan fungsi dan kemampuan motorik secara keseluruhan.

Halaman Selanjutnya

Selain itu, vitamin B6 dalam pistachio mendukung berfungsinya amina, yang merupakan molekul pemberi pesan penting dalam tubuh. Mengkonsumsi pistachio juga dapat merangsang produksi asam internal tertentu yang berkontribusi pada relaksasi saraf dan rasa tenang.