4 Bahaya Tidur Tengkurap yang Mungkin Belum Kamu Ketahui
- freepik.com
Posisi tengkurap memberikan tekanan pada paru-paru dan diafragma sehingga membuat kita sulit bernapas. Oleh karena itu, hal ini dapat menyebabkan kita mengalami lebih banyak stres. Dan akibatnya, menjadi lebih sulit untuk tidur.
2. Tulang belakang
Ada penelitian yang menemukan bahwa tidur tengkurap adalah posisi yang sangat buruk bagi tulang belakang. Sebab, tidur tengkurap akan menimbulkan banyak tekanan pada tulang belakang.
Hal ini membuat tidak mungkin untuk tetap berada pada posisi yang benar dan sesuai dengan bentuk tulang belakang. Mengakibatkan sakit punggung terutama punggung bawah Rentang panggul Hal ini juga dapat menyebabkan kesemutan. dan badan juga terasa nyeri
3. Tenggorokan
Tidur tengkurap bisa dibilang merupakan posisi tidur yang tidak cocok untuk area tulang belakang dan leher. Ketika kita harus tidur tengkurap, wajah akan menghadap ke tempat tidur.
Hal ini membuat kita perlu menoleh ke arah lain. Karena aku tidak bisa bernapas. Saat kita berbaring dalam posisi ini dengan leher menghadap ke belakang untuk waktu yang lama. Hal ini akan menyebabkan tulang belakang dan kepala tidak sejajar. Mengakibatkan nyeri leher dan dapat menyebabkan gejala yang parah. Jika kamu terus berbaring tengkurap seperti ini.
