5 Resep Minuman Detoks Bergizi yang Bisa Kamu Buat Dalam 10 Menit

Olret – Sesuai dengan namanya, detoks hanyalah membersihkan racun dari dalam tubuh. Meskipun perubahan gaya hidup sehat tertentu membantu proses detoksifikasi, menambahkan minuman detoks dapat memperkuat proses tersebut sekaligus membersihkan organ vital kita dengan tepat.

Dalam gaya hidup yang dipenuhi dengan pola makan yang tidak teratur dan buruk, pola makan yang tidak sehat dan tidak berolahraga, kita semua membutuhkan detoks dari waktu ke waktu untuk membersihkan tubuh kita dengan benar.

Detoksifikasi tubuh telah menjadi tren dalam beberapa tahun terakhir dan menggemparkan dunia kebugaran dan kesehatan. Sesuai dengan namanya, detoks hanyalah membersihkan racun dari dalam tubuh.

Meskipun perubahan gaya hidup sehat tertentu membantu proses detoksifikasi, menambahkan minuman detoks dapat memperkuat proses tersebut sekaligus membersihkan organ vital kita dengan tepat.

Daripada mengandalkan bahan pengawet yang dibeli di toko dan minuman detoks yang kaya bahan berbahaya, mengapa tidak membuat sendiri di rumah dan memberi nutrisi pada diri Anda secara alami.

Berikut kami hadirkan untuk Anda 6 resep minuman detoks yang dapat disiapkan dalam waktu kurang dari 10 menit.

1. Minuman detoks jahe wortel



Detoks jahe wortel

Photo :

• freepik.com

Bahan-bahan yang dibutuhkan

• 1 wortel
• 2 jeruk
• 1 sendok teh bubuk kunyit
• ½ inci jahe, hancurkan
• 1 sendok makan jus lemon
• Air sesuai kebutuhan

Metode

• Ambil blender dan haluskan jeruk dan wortel menjadi satu.
• Sekarang, tambahkan bubuk kunyit dan jahe dan haluskan hingga terbentuk konsistensi seperti bubur halus. Tambahkan air jika diperlukan.
• Tambahkan jus lemon dan sajikan.

2. Minuman mint dan lemon



Teh Peppermint

Photo :

• freepik.com/author/jcomp

bahan-bahan yang diperlukan

• 3 lemon
• 10-15 lembar daun mint
• ½ cangkir madu
• Es batu

Metode

• Ambil blender dan haluskan semua bahan menjadi satu dengan banyak es batu.
• Sajikan dingin.

3. Minuman detoks semangka dan mentimun



Efek Samping Mentimun

Photo :

• freepik.com/author/jcomp

Bahan-bahan yang dibutuhkan

• 1 buah mentimun, kupas dan cincang
• ½ cangkir semangka, cincang
• 8-10 lembar daun mint
• ½ inci jahe, cincang
• Garam hitam sesuai selera
• 2 buah lemon, potong bulat
• Es batu sesuai kebutuhan

Metode

• Ambil blender dan haluskan mentimun, semangka, dan daun mint bersama dengan 1 gelas air.
• Sekarang, saring ampasnya dan simpan larutan encernya.
• Setelah selesai, campurkan jus lemon dan garam hitam di dalamnya.
• Hiasi dengan es batu dan cincin lemon dan sajikan dingin.

4. Minuman detoks buah delima dan bit



Delima

Photo :

• -

Bahan-bahan yang dibutuhkan

• 1 lembar daun lidah buaya, ekstrak daging buahnya
• 1 cangkir bit, cincang
• 1 cangkir biji delima
• 1 amla, cincang
• ¼ sendok teh bubuk kayu manis
• Garam dan lada hitam bubuk sesuai selera

Metode

• Ambil blender dan haluskan bit dan biji delima.
• Sekarang, tambahkan lidah buaya, amla, dan rempah-rempah, lalu aduk rata.
• Sajikan

5. Minuman detoks dengan kandungan buah

Bahan-bahan yang dibutuhkan

• 1 cangkir biji delima
• ½ cangkir semangka, cincang
• 1 buah mentimun, kupas dan cincang
• 1 apel, cincang
• 8-10 lembar daun mint
• ½ inci jahe, cincang
• Lemon, potong cincin

Metode

• Ambil gelas atau botol dan tambahkan semua bahan ke dalamnya.
• Sekarang simpan botol di lemari es selama 30 menit.
• Minumlah airnya sepanjang hari dan isi ulang 3-4 kali.

Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.