8 Makanan Berprotein Tinggi, Bisa Bantu Maksimalkan Pertumbuhan dan Cegah Stunting
Selasa, 20 Februari 2024 - 08:03 WIB
Sumber :
- shutterstock
7. Hati Ayam
Hati Ayam juga makanan yang mudah didapatkan di masyarakat. Harganya juga terjangkau dan tidak terlalu menguras kantong.
Hati ayam mengandung protein tinggi, bahkan lebih tinggi daripada daging ayam. Selain itu rendah kalori, serta membuat anak lebih lama kenyang.
8. Ikan Kembung
Semua jenis ikan mengandung protein yang tinggi. Selain salmon, ikan kembung yang harganya lebih ramah di kantong juga sangat disarankan.
Ikan kembung kaya akan sumber vitamin B2, B3, B6, dan B12, serta vitamin D. Oleh karena itu, ikan kembung memiliki manfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan perkembangan dan mencegah terjadinya penyakit otak, serta menguatkan tulang.
