Alternatif Minuman Kafein Selain Kopi, Suka yang Mana?
- freepik.com
Kalau kamu suka teh hijau, kamu pasti bakal jatuh cinta sama matcha! Berbeda dari teh hijau biasa, matcha terbuat dari daun teh hijau yang digiling halus, sehingga kafeinnya lebih tinggi (sekitar 70 mg per cangkir). Selain itu, matcha juga mengandung L-theanine yang bisa bikin rileks sambil tetap fokus.
3. Yerba Mate
Minuman asal Amerika Selatan ini bisa jadi pilihan buat kamu yang cari alternatif kopi. Yerba mate punya sekitar 70-85 mg kafein per cangkir, hampir setara dengan kopi! Rasanya unik, sedikit pahit dan beraroma herbal. Selain itu, minuman ini juga kaya akan antioksidan.
4. Minuman Berenergi
Banyak minuman energi mengandung kafein yang cukup tinggi, biasanya antara 50-150 mg per kaleng. Tapi hati-hati, kebanyakan minuman energi juga mengandung gula tinggi, jadi jangan berlebihan ya!
5. Cokelat Panas & Kakao
Siapa sangka cokelat juga mengandung kafein? Semakin tinggi kadar kakao dalam cokelat, semakin tinggi pula kafeinnya. Secangkir cokelat panas bisa mengandung sekitar 5-25 mg kafein, tergantung jenis cokelat yang digunakan.
