5 Makanan Populer yang Buruk untuk Kesehatan
Olret – Mengapa kita menyukai makanan yang krim, renyah, asin, manis, atau digoreng yang menyebabkan obesitas, perut buncit, kolesterol tinggi, dan tekanan darah tinggi? Karena rasanya sangat enak, tentu saja! Namun, semakin sedikit Anda mengonsumsi makanan ini, semakin sehat Anda.
Baca terus untuk mengetahui beberapa makanan terburuk yang kita semua konsumsi atau konsumsi di beberapa titik, yang buruk bagi kesehatan dan perlu diganti dan dihindari.
1. Minuman manis
Minuman manis
- -
Sebagian besar minuman berkarbonasi atau minuman ringan yang dibeli di toko kekurangan nutrisi dan penuh dengan kalori dan gula yang tidak sehat. Kaya akan sukrosa, glukosa dan kafein, minuman bersoda meroket tingkat gula darah Anda. Gula tambahan adalah salah satu bahan terburuk bagi tubuh Anda.
Ketika ada asupan kalori cair, secara drastis meningkatkan total kalori Anda untuk hari itu. Minuman olahraga, meskipun kaya akan elektrolit, juga mengandung banyak kalori dan gula yang tidak perlu (61 gram gula dan nol serat) yang buruk bagi kesehatan. Mereka jauh lebih baik di rak-rak toko daripada perut Anda.
Minuman energi 11% lebih korosif pada gigi Anda daripada soda biasa dan sekali masuk ke sistem, mereka bahkan bekerja sama dengan aditif pengocok perut seperti pewarna buatan.
Selain penambahan lemak dan obesitas, konsumsi minuman semacam itu secara teratur berdampak buruk bagi kesehatan dan dapat menimbulkan berbagai kondisi serius, seperti diabetes tipe 2, penyakit hati berlemak, hepatitis akut, dan penyakit jantung. Alternatif yang lebih sehat adalah dengan minum air biasa, air yang mengandung buah, buttermilk, kopi, atau teh rasa sebagai gantinya.
2. Kebanyakan pizza
Pizza adalah salah satu junk food paling favorit di dunia sepanjang masa dan kita semua menyukai pizza. Sayangnya, sebagian besar pizza komersial dibuat dengan bahan-bahan yang tidak sehat seperti adonan yang sangat halus, daging olahan padat, dan keju yang membuatnya sangat tinggi kalori dan buruk bagi kesehatan.
Pizza beku adalah yang terburuk dari semuanya dan memiliki jumlah natrium yang tinggi dan bahan tambahan makanan yang murah. Tentu mereka dapat menghemat waktu Anda daripada memesan satu dari toko pizza lokal Anda atau membuatnya sendiri, tetapi mereka dapat menjadi pengaruh yang sangat merugikan pada kesehatan Anda.
Pizza beku sering terdiri dari L-Sistein hidroklorida (garam yang digunakan untuk mengatasi overdosis) dan amonium sulfat (pupuk rumput), bersama dengan tumpukan natrium yang membuatnya buruk bagi kesehatan. Beberapa merek beku bahkan mengandung BHT dan BHA yang merupakan antioksidan sintetik yang digunakan sebagai pengawet dalam kosmetik.
Pengganti yang baik adalah pizza buatan sendiri di mana Anda akan memegang kendali penuh atas bahan-bahannya. Anda dapat membuat adonan pizza dari gandum utuh, menyiapkan saus sendiri tanpa rasa atau pengawet buatan, menambahkan beberapa keju, dan sayuran sehat atau daging tanpa lemak panggang/parut sebagai topping.
3. Roti putih
