4 Tanda Kalau Kamu Sedang Lelah Secara Mental, Bukan Berarti Pemalas

Olret – Pernah tidak kamu merasakan, di suatu hari kamu yang biasanya rajin tiba-tiba jadi malas berkegiatan? Bawaannya capek, lelah, dan inginnya istirahat. Nah, kalau seperti itu artinya kamu bukan pemalas, melainkan sedang lelah secara mental atau burnout.

Burnout merupakan istilah yang digunakan untuk menggambarkan kondisi stress berat yang dipicu oleh pekerjaan. Burnout tidak boleh dibiarkan berlarut-larut dan perlu diatasi dengan tepat karena dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental.

Menurut psikolog Muhammad Firdaus, berikut ada tanda kalau sebenarnya kamu sedang lelah mental atau burnout.

1. Sulit bangun tidur di pagi hari



Susah bangun pagi

Photo :

• freepik.com

Orang yang malas, selalu sulit bangun tidur di pagi hari karena begadang untuk hal yang kurang penting. Misalnya bermain game sampai dengan dini hari, padahal tidak sedang merasakan lelah mental.

Sedangkan orang yang burnout, sudah tidur selama 7 s.d 8 jam, namun saat bangun merasa tidak segar dan masih lelah.

Halaman Selanjutnya

2. Tidak mempunyai motivasi