4 Tanda Kalau Kamu Sedang Lelah Secara Mental, Bukan Berarti Pemalas

Cara mengatasi burnout



Burnout dalam pekerjaan

Photo :

• freepik.com

• Tidur yang cukup dan berkualitas
• Melakukan meditasi guna untuk membuat diri menjadi tenang
• Menulis journaling guna mengetahui penyebabnya dan mencari solusi
• Olahraga secara rutin guna melepaskan stress yang sedang dirasa.
• Cerita dengan orang yang terdekat yang bisa dipercaya

Cara mengatasi malas

• Belajar prinsip kaizen, mengatasi rasa malas dengan satu menit, hanya satu menit kamu bisa jadi tidak malas-malasan lagi
• Dengan prinsip kaizen, kamu bisa menghargai proses belajarmu
• Aksi terapkan prinsip 1 menit dimulai dari sekarang

Namun, bukan berarti kamu harus berbahagia dengan kelelahan mental, bisa jadi kamu juga malas di berbagai hal. Nah, mau lelah mental atau malas, yuk sama sama diatasi!