7 Kebiasaan Untuk Melatih Pikiran dan Hati Selalu Tenang Dalam Setiap Keadaan, Termasuk Saat Terpuru

Pola hidup yang sehat sangat berpengaruh pada cara berpikir dan mengambil keputusan lho. Karena itu, pastikan apa yang kamu konsumsi itu bernutrisi meskipun sederhana sekalipun. Selain itu, makanan yang tidak sehat dan berkolesterol berlebihan dapat meningkatkan potensi serangan jantung. Hal itu akan sangat berbahaya, ketika kamu tiba-tiba berada dalam posisi yang tidak menguntungkan. 

3. Mulai Memandang Segala Hal Dari Banyak Sisi 

Sikap selanjutnya adalah dengan melatih diri menjadi orang yang lebih bijak dan dewasa. Salah satunya dengan melihat masalah dari berbagai sisi dan sudut pandang. 

Hal ini akan sangat membantumu untuk tidak terlalu terpuruk ketika menghadapi masalah yang besar, bahkan bisa melihat kebaikan dan mengambil hikmah dari masalah tersebut.

4. Nikmati Alam Terbuka dan Udara yang Lebih Segar 

Jalan-jalan sehat juga bisa membuat pikiran menjadi lebih tenang. Kamu bisa sesekali meluangkan waktu untuk menikmati alam yang lebih terbuka. Tidak perlu jauh-jauh atau yang menghabiskan budget terlalu besar. Ke taman komplek atau tempat wisata dekat rumah juga sudah cukup untuk sedikit merilekskan pikiran dan badan. 

5. Sesekali Merenung Untuk Menyelami Diri Sendiri 

Halaman Selanjutnya

Kesibukan seringkali membuat kamu lupa untuk lebih peduli pada dirimu sendiri. Kamu jarang memikirkan apa yang benar-benar kamu butuhkan, mengevaluasi perjalanan hidupmu dan lebih menikmati hidup.