7 Tips Menjaga Kesehatan Mental Untuk Ibu Rumah Tangga. Tetep Waras Ya Mak!
- https://www.pexels.com/@ketut-subiyanto
Olret –Ibu rumah tangga bisa dikatakan sebagai pekerjaan yang melelahkan. Mirisnya, kadang pekerjaan ini dianggap sepele karena tidak menghasilkan uang. Padahal pekerjaannya begitu beragam, sering multitasking dan tanpa hiburan.
Karena itulah, banyak ibu rumah tangga yang mudah mengalami stress, depresi dan baby blues. Sehingga penting untuk memiliki kebiasaan dan kegiatan yang bisa menjaga kesehatan mental.
Nah, apa saja treatment yang tepat untuk menjaga kesehatan mental para ibu rumah tangga. Yuk simak beberapa tips ini selengkapnya. Ingat! Pekerjaan dan tanggung jawab rumah tangga memang penting, tetapi bahagia dan kesehatan mental harus diprioritaskan.
1. Tetap Tenang Saat Keadaan Tidak Kondusif
Umumnya hal yang membuat para IRT stress adalah pekerjaan rumah tangga yang belum selesai, rumah berantakan hingga anak tantrum.
Nah, saat hal itu terjadi perlu sikap tenang untuk bisa menghandle semuanya agar tetap berjalan dengan baik.
Caranya kuatkan iman dengan mengingat bahwa Tuhan pasti tidak akan menguji seorang hamba melebihi kemampuannya. Jadi tetap tenang, tidak masalah sesekali mengabaikan dan fokus pada dirimu sendiri terlebih dahulu.
