7 Tips Menjaga Kesehatan Mental Untuk Ibu Rumah Tangga. Tetep Waras Ya Mak!

2. Cintai dan Hargai Diri Sendiri 

Meski kamu seorang ibu rumah tangga yang tidak berpenghasilan. Tapi, ingatlah bahwa peranmu sangat penting dalam keluarga. Bahkan mood seorang ibu bisa mempengaruhi kebahagiaan dalam rumah. 

Karena itu, tetap cintai dan hargai diri sendiri terlebih dahulu untuk menjaga kesehatan mental. Seperti tidak ragu membelanjakan barang yang memang kamu butuhkan (bukan inginkan), istirahat dan olahraga yang cukup, jaga kebersihan badan dan makan makanan bergizi setiap hari. 

3. Bebaskan Diri Ngomong Sampai Ngomel Ke Suami 

Suami juga sangat berperan penting untuk membantu menjaga kewarasan istrinya. Para suami yang bijak justru membebaskan istri untuk mengomel dan ngomong apa saja. Bahkan mereka selalu sedia menjadi pendengar dan penenang terbaik. 

Jadi, untuk para ibu rumah tangga, jangan ragu buat ngomelin suami. Dengan mengomel energi negatif bisa keluar dari tubuh. Sehingga dapat menjalankan peran dengan maksimal. 

4. Jangan Biarkan Perut Lapar 

Halaman Selanjutnya

Ibu rumah tangga biasanya mendahulukan anak dan suami ketika urusan makan. Bahkan rela menahan diri. Padahal, orang yang lapar justru cenderung tidak sabar dan suka terbawa emosi.