Lagi Galau Putus Cinta? ini 7 Tips Yang Harus Kamu Lakukan



Jangan sepelakan jomblo

Photo :

• instagram

Salah satu cara yang paling efektif untuk mengatasi perasaan galau adalah memberi waktu untuk diri sendiri. Ini berarti memberi ruang bagi diri untuk meresapi perasaan dan memahami apa yang terjadi.

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Social and Personal Relationships, memberi waktu untuk diri sendiri pasca-putus cinta membantu seseorang untuk mengolah perasaan dan memberikan pemulihan emosional yang lebih baik.

Cobalah untuk menghindari kontak langsung dengan mantan pasangan untuk beberapa waktu, sehingga kamu bisa fokus pada dirimu sendiri dan mulai sembuh secara emosional.

2. Tulis Perasaanmu



Buku

Photo :

• Yos Mo - OLRET VIVA

Jika kamu merasa sulit untuk berbicara dengan orang lain tentang perasaanmu, menulis bisa menjadi alternatif yang sangat bermanfaat.

Menulis jurnal atau surat kepada diri sendiri dapat membantu kamu memahami perasaan dengan lebih jelas.

Halaman Selanjutnya

Menurut penelitian dari University of Texas, menulis tentang pengalaman emosional dapat mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental.