Lagi Galau Putus Cinta? ini 7 Tips Yang Harus Kamu Lakukan

Meditasi juga bisa membantu menenangkan pikiran dan memberi ketenangan dalam menghadapi perasaan galau.

6. Jangan Ragu untuk Mencari Bantuan Profesional



Zodiak yang Menjadi Tempat Curhat Ternyaman

Photo :

• instagram

Jika perasaan galau berlarut-larut dan mulai mengganggu kehidupan sehari-hari, ada baiknya untuk mencari bantuan dari seorang profesional, seperti psikolog atau konselor.

Terapi bisa membantu kamu memahami perasaan secara lebih mendalam dan memberikan cara untuk mengelola emosi dengan lebih sehat.

Menurut American Psychological Association, terapi berbicara sangat efektif dalam membantu individu yang sedang berjuang dengan perasaan galau pasca-putus cinta.

7. Beri Diri Kesempatan untuk Menerima Perubahan

Perubahan adalah bagian dari kehidupan. Meskipun sulit, belajar untuk menerima bahwa hubungan yang telah berakhir adalah langkah penting dalam proses pemulihan.

Halaman Selanjutnya

Penelitian dari University of California menunjukkan bahwa individu yang mampu menerima kenyataan dan melepaskan masa lalu lebih cepat mengalami pemulihan emosional dan dapat membuka diri untuk kesempatan baru.