Bingung? Inilah 5 Cara Sederhana Membantu Menjernihkan Pikiran Kembali

Intinya, lupakan sejenak soal kesibukan monoton yang kamu lakukan setiap harinya. Lepaskan sepenuhnya dengan aktivitas yang menyenangkan dan lebih rileks. 

4. Meditasi dan Yoga 

Pikiran akan kembali jernih dan tenang, bahkan stres akan hilang saat kamu sering melakukan yoga atau meditasi. Sebab, saat melakukan yoga atau meditasi, kamu akan meleburkan diri dalam kedamaian dan focus sepenuhnya pada dirimu sendiri 

Selain itu, meditasi dan yoga juga baik untuk kesehatan tubuh dan memperlancar aliran darah. Jadi pikiran tidak hanya lebih jernih, rileks dan fresh tapi tubuh juga jadi lebih sehat. 

5. Merenungi Kembali Perjalan Hidupmu 

Rasa stres dan tertekan bisa saja muncul sebagai pengingat supaya kamu tidak terlalu bekerja terlalu keras dan mulai lebih banyak menikmati hidup. Selain itu, juga membuatmu berpikir kembali dan merenungi perjalanan hidupmu mulai dari awal sekaligus segala pencapaian yang kamu peroleh. 

Saat pikiran ruwet terjadi. Cobalah tenangkan hati dan pikiran sejenak, menjauh dari keramaian, dan temukan tempat untuk merenung juga berpikir kembali.

Halaman Selanjutnya

Nah, saat itu, solusi terbaik mungkin saja akan kamu dapatkan dan kamu lebih tercerahkan. (Ika Tusiana)