Bingung? Inilah 5 Cara Sederhana Membantu Menjernihkan Pikiran Kembali

Nah, tarik napas dalam-dalam dan hembuskan perlahan. Rasakan kesegaran dan oksigen memenuhi tubuhmu, sehingga pikiranmu jadi lebih jernih dan tenang. 

3. Healing Atau Meliburkan Diri Dari Aktivitas Yang Menjadi Pemicu Stres



Healing

Photo :

• Freepik.com

Healing adalah salah satu kata yang sedang populer sekarang ini, yang merujuk pada aktivitas menyenangkan lain untuk mengembalikan kewarasan dan pikiran jernih.

Biasanya aktivitas yang dilakukan saat healing memang bertujuan untuk mengembalikan mood, semangat dan menghindari tekanan juga rasa stres. 

Nah, ada banyak sekali kegiatan yang bisa kamu lakukan sebagai aktivitas healingmu. Pastikan, kegiatan itu menjauhkan kamu sementara waktu dari kesibukan yang menimbulkan stres.

Tidak perlu terlalu mahal. Cara sederhana saja, seperti melakukan spa atau pijatan, berlibur ke suatu tempat yang baru, mengasah adrenalin, akan sangat membantu. 

Halaman Selanjutnya

Intinya, lupakan sejenak soal kesibukan monoton yang kamu lakukan setiap harinya. Lepaskan sepenuhnya dengan aktivitas yang menyenangkan dan lebih rileks.