Waktu Terbaik Menikmati Kopi, Hindari di Malam Hari

Olret – Kopi bukan sekadar minuman penyemangat, tapi juga bagian dari gaya hidup banyak orang. Tapi, tahukah kamu bahwa ada waktu-waktu tertentu yang paling optimal untuk menikmati kopi?

Kalau kamu ingin mendapatkan manfaat terbaik dari secangkir kopi, yuk simak waktu-waktu terbaik untuk menikmatinya!

1. Pagi Setelah Sarapan (09.00 - 11.00)



Minum Kopi Susu

Photo :

• pixel

Banyak orang langsung minum kopi setelah bangun tidur, tapi ternyata itu bukan waktu terbaik! Setelah bangun, tubuh kita masih memproduksi hormon kortisol yang membantu kita tetap waspada.

Minum kopi terlalu pagi bisa bikin tubuh jadi lebih toleran terhadap kafein, sehingga efeknya kurang maksimal. Sebaiknya, minum kopi antara pukul 09.00 - 11.00, saat kadar kortisol mulai menurun dan tubuh butuh tambahan energi.

2. Setelah Makan Siang (13.00 - 15.00)

Halaman Selanjutnya

Setelah makan siang, kita sering merasa ngantuk karena tubuh mulai mencerna makanan. Ini waktu yang pas buat menikmati secangkir kopi supaya tetap fokus dan produktif. Tapi ingat, jangan berlebihan ya, biar nggak mengganggu pola tidur di malam hari.