Kenapa Setelah Libur Justru Badan Terasa Lebih Lelah?
Kamis, 21 Mei 2026 - 15:13 WIB
Sumber :
Makanan tinggi gula memang bisa memberi energi cepat, tapi setelah itu energi biasanya turun drastis. Inilah yang membuat badan terasa loyo setelah liburan panjang.
Libur memang penting untuk recharge energi, tapi tubuh tetap membutuhkan keseimbangan antara istirahat, aktivitas fisik, tidur cukup, dan pola makan yang teratur.
Jadi kalau setelah libur badan terasa lebih lelah, itu bukan berarti tubuh malas. Bisa jadi tubuh sedang berusaha menyesuaikan diri lagi setelah ritme harian berubah selama beberapa hari.
