Yuk, Jalani Gaya Hidup Sehat ala Rasulullah

1. Puasa

Hal pertama adalah berpuasa. Rasulullah sangat gemar berpuasa karena selain bernilai ibadah, puasa juga dipercaya membawa manfaat yang sangat besar untuk kesehatan

Diantara manfaat dari puasa adalah mengatur dan menjaga pola makanmu tetap teratur sehingga tubuh dapat bekerja dengan baik. Oleh karena itulah, kini pun puasa diakui oleh dunia kedokteran sebagai salah satu media pengobatan yang paling ampuh. 

2. Mencukupkan makan

Hayo siapa yang suka kalap kalau udah liat makanan? Bawaannya pingin sikat-sikat aja sampe abis makanannya. Hal yang begini ini tidak termasuk dalam gaya hidup sehat ala Rasul lho! Lagipula, Allah pun tak suka dengan orang yang berlebih-lebihan. 

Rasulullah pun selalu makan secukupnya. Bahkan beliau menganjurkan untuk berhenti makan sebelum kenyang. Ingat, bahwa perut kita ini harus terisi sepertiga bagian makanan, sepertiga bagiannya air dan sepertiga sisanya adalah udara. 

3. Menjaga kebersihan

Halaman Selanjutnya

kebersihan adalah sebagian dari iman. Maka, jika kita mengaku beriman, sudah otomatis juga harus senantiasa menjaga kebersihan. Hal itupun dilakukan oleh Rasulullah SAW semasa hidupnya.