5 Tips Menurunkan Berat Badan Saat Puasa
- freepik.com
Agar manfaatnya lebih terasa, jangan lupa untuk selalu berolahraga secara teratur agar proses penurunan berat badan menjadi lebih maksimal. Lakukan olahraga yang tidak terlalu menguras tenaga pada saat bulan puasa. Dengan begitu tubuh kamu pun akan menjadi lebih sehat dan bugar.
Efek yang dirasakan jika tidak menjaga berat badan saat berpuasa
Sebenarnya, tidak semua orang peduli terhadap penampilannya. Namun perlu kamu ketahui bahwa jika kamu tidak mejaga berat badan saat berpuasa, kemungkinan kamu akan mengalami kegemukan. Kegemukan ini biasanya akan menimbulkan beberapa dampak yang kurang menyenangkan.
Seperti munculnya penyakit-penyakit kronis, mengalami gangguan tidur, sering mengalami sesak napas, meningkatkan resiko terkena osteoporosis, mengurangi tingkat percaya diri, dan masih banyak lagi. Untuk itu, jagalah tubuh agar tetap sehat dan ideal karena kamu sendiri yang akan merasakan dampaknya.
