5 Tips Menurunkan Berat Badan Saat Puasa

Selain itu, makanan yang manis tidak akan membuat kenyang sehingga kamu selalu ingin ngemil. Makanan yang manis sebenarnya boleh saja dikonsumsi asalkan tidak berlebihan.

4. Mengurangi asupan gorengan

Sama halnya dengan poin di atas, mengkonsumsi gorengan dalam jumlah yang berlebihan juga tidak dianjurkan. Minyak dan penyedap rasa pada gorengan bisa memproduksi lemak yang berlebih.

Jika kamu mengkonsumsi dalam jumlah yang tidak wajar, maka kamu akan semakin sulit untuk menurunkan berat badan. Sebaiknya makan 1 sampai 2 buah gorengan saja saat berbuka puasa maupun sahur.

5. Olahraga ringan secara rutin

Halaman Selanjutnya

Meskipun dalam kondisi berpuasa, kamu diharuskan untuk melakukan olahraga ringan secara rutin. Olahraga dapat membantu mengahancurkan lemak-lemak yang ada di tubuh kamu. Selain itu, berolahraga juga membuat kamu semakin sehat dan bugar di bulan puasa.