Deretan Kebiasaan Orang Jepang Untuk Hidup Sehat dan Panjang Umur, Bukan Dari Kakek Sugiono
- freepik
6. Kekuatan berjala
Polres Majene Gelar Commander Wish untuk Kenyamanan Pejalan Kaki
- Facebook/Polres Majene
Jalan kaki merupakan aktivitas yang secara alamiah sudah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari masyarakat Jepang. Dan ini sangat bermanfaat. Jalan kaki tidak hanya memberikan efek positif pada kesehatan fisik.
Namun ia juga dipuji karena kesehatan mentalnya. Karena jalan kaki membantu menenangkan pikiran. dan menghilangkan stres.
Kota-kota di Jepang dirancang agar dapat dilalui dengan berjalan kaki. Mendorong masyarakat untuk memilih berjalan kaki dibandingkan berkendara jarak pendek. latihan sederhana Tapi hasilnya seperti ini. Membantu memperkuat sistem kardiovaskular. Pengendalian berat dan meningkatkan kekuatan tubuh.
Apalagi berjalan-jalan di tengah alam Ini dikenal sebagai Shinrin-yoku atau pemandian hutan. Gabungkan aktivitas fisik dengan efek relaksasi dikelilingi pepohonan.
Berjalan secara teratur, entah itu jalan cepat pagi atau jalan-jalan santai di taman dekat rumah atau berjalan ke suatu janji. Semua berdampak besar pada kualitas hidup Anda.
Jalan kaki adalah waktu bagi Anda untuk mengamati, merenung, dan terhubung dengan lingkungan Anda. yang mencerminkan prinsip menjalani hidup secara sadar yang merupakan jantung budaya Jepang, rasakan ritme berjalan Untuk menemukan diri yang kuat dan lebih seimbang.
