Jangan Langsung Tidur Setelah Makan! Inilah 5 Dampak Buruknya!

Sindrom metabolik adalah sekelompok kondisi yang berkaitan dengan gangguan gula darah, tekanan darah, obesitas dan kolesterol.

Melansir dari Eat This, Not That!, menurut sebuah studi tahun 2018 yang diterbitkan dalam BMC Public Health, di antara sekelompok 8.153 orang dewasa berusia antara 40 tahun dan 54 tahun, perempuan yang makan malam menjelang tidur atau mengonsumsi camilan setelah makan malam, lebih mungkin mengalami sindrom metabolik daripada mereka yang tidak.

5. Produktivitas menurun

Menurut sebuah studi tahun 2021 yang diterbitkan dalam Journal of Applied Psychology, bahwa orang yang mengonsumsi makanan tidak sehat di malam hari lebih mungkin mengalami masalah fisik, termasuk sakit kepala dan diare pada hari berikutnya, serta menjadi kurang membantu dan lebih menarik diri di tempat kerja pada hari berikutnya.

Semua hal itu jelas membuat produktivitas menurun dan menganggu pekerjaan.