Apakah Pisang Benar-Benar Baik Untuk Sarapan?
- freepik.com
Membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan membantu sistem pencernaan. Pisang mentah atau pisang hijau Ini juga mengandung sejenis serat makanan yang disebut pati resisten, yang membantu meningkatkan kesehatan usus.
Pisang juga merupakan sumber berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh, seperti potasium dan vitamin C. Kalium membantu mengatur keseimbangan air dan kontraksi otot. Dan dapat membantu menurunkan tekanan darah. Vitamin C membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan dapat membantu mencegah peradangan dan penyakit kronis.
Meskipun pisang cukup tinggi karbohidrat dan gula alaminya, Namun kaya akan serat, vitamin, dan mineral penting, membuat pisang lebih bergizi dibandingkan makanan sarapan olahan yang tinggi karbohidrat.
Oleh karena itu, pisang merupakan tambahan yang bagus untuk makanan seimbang. Apalagi jika disantap dengan makanan yang tinggi lemak baik atau protein.
