Pneumonia: Pengertian, Penyebab, dan Cara Mencegahnya

2. Tutup Mulut dan Hidung Saat Batuk atau Bersin  

Gunakan tisu atau lengan baju untuk menutup mulut dan hidung saat batuk atau bersin. Jangan lupa buang tisu bekas pakai ke tempat sampah, ya!

3. Hindari Rokok dan Asap Rokok  

Rokok bisa merusak paru-paru dan membuatmu lebih rentan terkena infeksi, termasuk pneumonia. Jadi, kalau kamu merokok, coba kurangi atau berhenti sama sekali. Kalau nggak merokok, hindari paparan asap rokok.

4. Tingkatkan Daya Tahan Tubuh  

Sistem imun yang kuat adalah kunci untuk melawan infeksi. Makan makanan bergizi, istirahat yang cukup, dan olahraga teratur bisa bantu tubuhmu tetap fit.

5. Vaksinasi  

Halaman Selanjutnya

Ada beberapa vaksin yang bisa membantu mencegah pneumonia, seperti vaksin pneumokokus (PCV) dan vaksin influenza. Konsultasikan ke dokter untuk tahu lebih lanjut tentang vaksin yang cocok buatmu.