Apakah Bubuk Protein Menyebabkan Kenaikan Berat Badan?

Olret – Bubuk protein adalah cara mudah untuk mendapatkan lebih banyak protein dalam makanan yang di konsumsi. Ini adalah suplemen olahraga yang sehat dan nutrisi pasca-latihan yang penting untuk perbaikan dan perkembangan otot.

Namun, berat badan kamu mungkin bertambah jika tidak menggunakannya dengan benar.

Salah satu kesalahan bubuk protein yang paling umum adalah terlalu banyak mengonsumsi bubuk protein. Akibatnya, asupan kalori secara keseluruhan mungkin meningkat, menyebabkan berat badan bertambah.

Jika kamu mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang kamu bakar dari makanan apa pun, termasuk bubuk protein, tubuh akan menyimpan kelebihan kalori tersebut sebagai lemak. Namun, jumlah dan jenis bubuk protein yang tepat menyehatkan tubuh dan tidak berkontribusi pada penambahan berat badan.

Bagaimana Bubuk Protein Menyebabkan Penambahan Berat Badan?



Protein Menyebabkan Kenaikan Berat Badan

Photo :

• u-report

Berapa berat yang kamu peroleh dari mengonsumsi bubuk protein tergantung pada bubuk dan seberapa sering kamu memakannya. Bubuk protein, dengan sendirinya, tidak akan membuat kamu bertambah gemuk.

Halaman Selanjutnya

Berat badan kamu bertambah saat mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang kamu bakar. Konsumsi bubuk protein yang berlebihan (dengan aditif lainnya) dapat menyebabkan kelebihan kalori, yang menyebabkan penambahan berat badan.