3 Jenis Teh Anti-Peradangan Yang Membuat Anda Panjang Umur

2. Teh Herbal



Teh herbal

Photo :

• freepik.com

Di Ikaria, Yunani, sangat umum untuk menemukan teh yang dibuat dengan herba yang digali secara lokal. “Orang-orang Ikaria meminum ramuan rosemary, sage liar, dan teh dandelion, semua tumbuhan yang dikenal memiliki khasiat antiradang,” kata Buettner. Dia mencatat bahwa penelitiannya di daerah tersebut telah menunjukkan bahwa hanya ada sedikit kasus demensia dan penyakit kronis lainnya yang berdampak pada dunia barat di Ikaria, yang sebagian disebabkan oleh kebiasaan makan mereka yang sehat.

“Selain pola makan mereka yang kaya akan kacang-kacangan, sayuran liar, minyak zaitun, lemon, dan kentang, orang Ikari sering menyeduh teh dari tumbuh-tumbuhan liar. Teh Yunani mungkin menawarkan efek menguntungkan tertentu: mint liar sebagai cara untuk mencegah radang gusi dan bisul, rosemary untuk mengobati asam urat, dan artemisia untuk meningkatkan sirkulasi darah, ”kata Buettner.

Untuk memahami seluruh manfaat teh herbal Ikarian, Buettner mengirim sampel untuk diuji di laboratorium dan menemukan bahwa semuanya memiliki sifat antioksidan yang juga berfungsi ganda sebagai diuretik ringan. “Jadi tidak hanya mengandung antioksidan yang kuat, tetapi juga dapat membantu membuang produk limbah dari tubuh dan sedikit menurunkan tekanan darah,” katanya.

3. Teh Susu Thistle



Teh thistle

Photo :

• freepik.com

Halaman Selanjutnya

Menurut Buettner, teh yang disukai di Sardinia, Italia, adalah milk thistle, yang antara lain dikenal membantu memecah dan mencerna makanan, menyimpan vitamin dan mineral penting, dan membuang racun dari sistem pencernaan. Ramuan ini juga dikaitkan dengan perlindungan terhadap jenis kanker tertentu. Studi juga menunjukkan bahwa ekstrak milk thistle memiliki efek anti-inflamasi dan kardioprotektif dan dapat digunakan untuk melindungi hati dari racun dan mengendalikan penyakit hati kronis.