7 Mitos Kesehatan yang Terbantahkan oleh Fakta Ilmiah

Olret – Sudah cukup sulit rasanya untuk menjaga pola makan sehat dan kebugaran tubuh sembari tetap menuntaskan berbagai tanggung jawab di tempat kerja maupun di rumah.

Baca Juga

Meninggalkan Media Sosial Selama 1 Minggu Saja Dapat Meningkatkan Kesehatan Mental Anda

Lalu, Anda mengeklik artikel kesehatan yang baru saja dibagikan oleh seseorang yang pernah Anda temui sekali di pesta Halloween teman Anda dan tiba-tiba, muncul lagi satu hal yang perlu dikhawatirkan.

Untungnya, artikel ini tidak termasuk dalam kategori tersebut. Mari kita luruskan tujuh mitos kesehatan yang sangat umum (namun sepenuhnya keliru) yang selama ini Anda yakini kebenarannya.

Baca Juga

Bagaimana Menopause Memengaruhi Kesehatan Pencernaan?

1. Membunyikan jari menyebabkan radang sendi

Tentu saja, membunyikan jari bukanlah cara yang tepat untuk mencari teman di perpustakaan yang tenang. 

Baca Juga

6 Cara Merawat Anjing Peliharaan Bagi Pemula

Namun, kebiasaan itu sendiri tidak akan menyebabkan radang sendi (artritis), setidaknya menurut berbagai studi klinis, termasuk penelitian tahun 1990 dan penelitian yang lebih baru pada tahun 2011 yang secara khusus membahas mitos ini.

Radang sendi terjadi ketika tulang rawan di dalam sendi mengalami kerusakan, sehingga tulang-tulang di dalamnya saling bergesekan. 

Sendi Anda dikelilingi oleh membran sinovial yang berisi cairan sinovial; cairan ini berfungsi melumasi sendi dan mencegah tulang saling bergesekan secara kasar.

Saat Anda membunyikan jari, Anda sebenarnya sedang menarik sendi hingga merenggang. Peregangan ini memicu terbentuknya gelembung udara di dalam cairan sendi, yang kemudian pecah dan menghasilkan bunyi khas tersebut.

Meski demikian, membunyikan jari tidak serta-merta bermanfaat bagi kesehatan Anda.

Walaupun tidak ada bukti yang mengaitkan kebiasaan ini dengan radang sendi, kebiasaan membunyikan jari secara terus-menerus dapat mengikis membran sinovial dan membuat sendi lebih mudah berbunyi. 

Hal ini juga dapat menyebabkan pembengkakan pada tangan serta melemahkan kekuatan genggaman Anda.

2. Keluar rumah dengan rambut basah bisa membuat sakit

Mitos ini terdengar masuk akal, namun justru berbahaya. Anda baru saja selesai mandi dan rambut Anda masih basah serta dingin, kondisi yang membuat Anda sangat rentan terhadap kuman dan virus yang beterbangan di udara luar.

Namun, ternyata keluar rumah sesaat setelah mandi tidak akan membuat Anda jatuh sakit... kecuali jika Anda memang sudah sakit sebelumnya.

Halaman Selanjutnya

Pada tahun 2005, para peneliti menguji hipotesis bahwa suhu tubuh yang dingin meningkatkan risiko terinfeksi virus penyebab pilek (common cold), atau yang dikenal secara medis sebagai nasofaringitis virus akut.