8 Manfaat Air Lemon Bagi Kesehatan, Bisa Menurunkan Berat Badan Juga
- freepik.com/author/jcomp
Minum air dalam jumlah yang cukup untuk tetap terhidrasi adalah komponen penting dari kesehatan. Ini memainkan peran penting dalam membawa nutrisi ke sel kita dan mengangkut limbah keluar dari tubuh kita.
Lebih sering daripada tidak, tubuh kita tidak dapat membedakan antara haus dan lapar. Saat tubuh kita sangat membutuhkan air, kita mungkin meraih camilan alih-alih segelas air. Pilihlah segelas air lemon sepanjang hari untuk menahan rasa lapar. Memiliki cukup air dalam tubuh kita penting untuk menurunkan berat badan atau menjaga kesehatan.
Air membantu tubuh kita membuang racun dan limbah yang menumpuk di sistem kita. Ini juga memberi kita energi, mengatur suhu tubuh, membantu melumasi persendian kita dan mengurangi rasa sakit fisik.
Penelitian menunjukkan bahwa tetap terhidrasi dapat membantu penurunan berat badan. Peningkatan hidrasi dapat membantu memecah lemak dan meningkatkan kehilangan lemak. Tetap terhidrasi juga dapat mencegah retensi air dengan gejala seperti penambahan berat badan, bengkak, dan kembung.
Manfaat di atas dapat dengan mudah diperoleh dengan mengonsumsi air lemon, yang sebagian besar terdiri dari air.
5. Membantu Pencernaan
Meskipun jus lemon bersifat asam, bila dicampur dengan air, ia memiliki efek alkali pada tubuh. Minum lebih banyak air dapat membantu mengurangi risiko sembelit, dan lemon akan membantu merangsang pencernaan yang sehat dan membuang limbah.
Asam dalam jus lemon juga akan membantu memecah makanan Anda dengan lebih efisien, sehingga tubuh Anda lebih mudah menyerap nutrisi maksimal dari setiap makanan.
6. Membantu Detoksifikasi
Membantu Detoksifikasi
- freepik.com/author/jcomp
Air adalah kunci untuk segala jenis program detoksifikasi, dan saat Anda mencampurkan lemon, Anda bisa mendapatkan lebih banyak manfaat! Air lemon membantu tubuh kita dalam proses membuang racun keluar dan memulihkan fungsi hati.
Agar air lemon berfungsi sebagai detoksifikasi, Anda perlu mengonsumsinya secara teratur dan menggunakan jus lemon segar dalam air hangat. Kulit lemon adalah nutrisi yang sangat berharga dalam detoksifikasi.
Kulitnya merangsang detoksifikasi hati fase 2, yang merupakan langkah integral dalam kemampuan tubuh untuk membuang racun. Cara termudah untuk menggunakan lemon untuk detoksifikasi adalah dengan mengambil lemon utuh, potong-potong dan tambahkan ke kendi air Anda dan terus isi ulang.
7. Mencegah Anda Sakit
