9 Herbal Untuk Perut Buncit, Cocok Dijadikan Minuman Segar

Olret – Perut buncit bukan hanya menganggu penampilan, tapi secara kesehatan juga dinilai kurang baik. Sebab, perut buncit sering ditandai dengan gaya hidup dan pola makan yang tidak sehat.

Nah, Jika perut buncit kamu sudah menganggu kepercayaan diri. Jangan khawatir, ada beberapa cara yang bisa membantu kamu menghilangkan perut buncit. Mulai dari olahraga, sampai bahan-bahan herbal yang mudah ditemukan setiap hari.

Nah, supaya segera terlepas dari perut buncit. Inilah beberapa herbal yang mampu mengatasi masalah ini. Lebih enak lagi, bisa dijadikan minuman yang menyegarkan dan sehat.

1. Jahe



Jahe

Photo :

• -

Selain bermanfaat untuk kesehatab, jahe ternyata juga ampuh membakar lemak di dalam perut. Hal ini karena kandungan zingerone dan shogaol ampuh membakar lemak-lemak membandel di dalam perut. Jadi, rutinkan minum air jahe setiap pagi, ya. Supaya perut buncit lekas menghilang.

2. Air Lemon dan Madu



Teh Madu-Lemon-Jahe

Photo :

• google image

Selain menjaga imunitas dan kekebalan tubuh, Air lemon mengandung vitamin C ternyata memberikan manfaat yang baik untuk pencernaan tubuh. Seperi membantu melancarkan pencernaan dan membuang racun dari tubuh.

Sedang madu, sangat efektif untuk membantu pembakaran lemak di perut. Disajikan hangat-hangat di pagi hari akan memberikan banyak manfaat kesehatan. Selain itu, rasanya juga enak dan menyegarkan.

3. Cuka Apel



cuka sari apel

Photo :

• freepik.com

Bagi kamu yang sedang diet, cuka apel bisa menjadi pilihan minuman menyegarkan yang tepat. Kandungan asam asetat di dalamnya, bermanfaat untuk merangsang penurunan berat badan dengan menurunkan kadar insulin dan menekan nafsu makan.

Sehingga tubuh akan terasa kenyang lebih lama dan menekan rasa lapar. Jadi, dietmu akan sukses, sekaligus perut buncit dapat menghilang.

4. Mentimun

Mentimun juga enak saat dijadikan infused water atau jus. Apalagi herbal ini juga dapat melawan lemak lemak di perut, karena kaya akan serat dan air yang tinggi.

5. Teh Hijau



Sekilas tentang Teh Hijau

Photo :

• -

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan oleh International Journal of Enviromental Research dan Public Health, mengkonsumsi 4 cangkir teh hijau atau lebih perminggu dikaitkan dengan risiko 44% lebih rendah terkena obesitas perut dibandingkan yang tidak mengkonsumsi sama sekali.

Jadi bisa disimpulkan jika dengan mengkonsumsi teh hijau, ampuh untuk menghilangkan perut buncit sekaligus menjadi antioksidan.

6. Kopi Hitam



Kopi Hitam

Photo :

• -

Ternyata kopi hitam juga bermanfaat untuk menghilangkan perut buncit dan lemak visceral dalam tubuh. Kopi mengandung teobromin, teofilin, dan asam klorogenat yang dapat mempengaruhi metabolisme, sehingga berpotensi menurunkan berat badan.

7. Minuman Protein

Sebuah laporan yang diterbitkan dalam Nutrition & Metabolism bahwa protein berkualitas dengan 10 gram asam amino esensial yang dikonsumsi setiap kali makan mampu mengurangi lemak perut. Dan kamu dapat menemukan Asam amino essensial ini dalam minuman protein atau whey.

8. Air Putih



Perbanyak Minum Air Putih

Photo :

• -

Sudah tidak diragukan lagi manfaat air putih yang melimpah untuk tubuh. Bahkan air putih juga bisa membantu mengecilkan perut buncit. Sebab air putih memiliki peran integral dalam sistem pencernaan.

Banyak penelitian juga sudah dilakukan membuktikan bahwa meningkatkan hidrasi lewat mengkonsumsi air putih efektif menurunkan berat badan.

9. Teh Putih

Sama halnya dengan teh hijau, teh putih juga ampuh membantu meningkatkan metabolisme, sehingga bisa membakar lemak visceral dengan efektif.

Teh putih mengandung senyawa EGCG, yaitu senyawa yang mampu meningkatkan metabolisme sebesar 4-5%, Hal ini setara dengan membakar sekitar 70-100 kalori. Selain itu, kandungan EGCG dalam teh putih juga memiliki kemampuan untuk mencegah terbentuknya sel lemak baru.

Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin Anda miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.