Tidur Kurang dari 5 Jam Sehari Meningkatkan Risiko Kardiovaskular Sebesar 74%
Selasa, 21 Maret 2023 - 22:13 WIB
Sumber :
- freepik.com
Kebiasaan Tidur Yang Bisa Membuat Otak Tambah Cerdas
Photo :
- freepik.com
Studi dilakukan dalam skala besar dalam dua bagian. Pada fase pertama, para peneliti mencoba memahami hubungan durasi tidur dan tidur siang dengan risiko PAD pada 650.000 peserta.
Pada fase kedua, mereka menggunakan informasi genetik untuk melakukan uji coba terkontrol secara acak alami – yang disebut pengacakan Mendel – untuk memeriksa kausalitas asosiasi.
Tidur kurang dari lima jam semalam dikaitkan dengan risiko PAD hampir dua kali lipat
Baca Juga :
Pilihan Di Pagi Hari : Kembali Tidur Melanjutkan Mimpi atau Bangun Tidur Untuk Mewujudkan Mimpi
Pada 53.416 orang dewasa, kurang jam tidur meningkatkan risiko PAD. "Hasilnya menunjukkan bahwa tidur malam yang singkat dapat meningkatkan kemungkinan mengembangkan PAD, dan memiliki PAD meningkatkan risiko kurang tidur," kata penulis studi, Dr Yuan.
Apa yang menyebabkan kurang tidur?
Alat Bantu Tidur Alami Sebagai Pengganti Obat Tidur
Photo :
- freepik.com
Halaman Selanjutnya
Sementara pada beberapa individu, kondisi kesehatan tertentu membuat mereka tidak bisa tidur seperti kejadian normal, penggunaan gadget yang berlebihan menjadi penyebab kurang tidur akhir-akhir ini.
