Ingin Mata Tetap Sehat, Konsumsi Sayuran dan Buah-Buahan

Terakhir, tetap terhidrasi penting untuk menjaga kesehatan mata. Minum cukup air dapat mencegah dehidrasi, yang dapat menyebabkan mata kering dan ketidaknyamanan mata lainnya. Dianjurkan untuk minum setidaknya 8-10 gelas air per hari.

Mempertahankan penglihatan yang sehat membutuhkan kombinasi dari kebiasaan sehat, tindakan pencegahan, dan pemeriksaan mata secara teratur. Dengan mengikuti tips ini, individu dapat meningkatkan penglihatan yang sehat dan mengurangi risiko berkembangnya kondisi mata.

Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.